Форма на провеждане: Присъствено обучение

Продължителност: 6 часа

Цели на обучението

В това обучение ще научите как архитектурата на мозъка формира анатомичните особености на навика и защо често наричаме автоматичните реакции „втората природа на човек“.

Ще придобиете различна гледна точка, която ще ви покаже връзката между еволюцията и начина, по който съвременните ни навици са формирани на база на древни потребности, свързани с оцеляването.

Тази информация ще ви помогне да разберете:

• По какъв начин функционират навиците.
• Как можете ефективно да управлявате процесите по създаване на здравословни и премахване на вредни навици.
• Как навиците изграждат и формират вашата личност.
• Защо често не успяваме да постигнем целите си, въпреки вложените усилия, време и ресурси.

Ще получите 4-стъпков алгоритъм, по който да въведете желаната поведенческа промяна в онази житейска сфера, която най-силно се нуждае от внимание и трансформация. Алгоритъмът залага на принципа: минимално усилие и малки промени, водещи до значими и трайни резултати.